. Hay que dormir unas 8 horas diarias.
. hay que tener una higiene frecuente corporal.
. lavarse los dientes todos los dias.
. lavarse las manos y la cara.
. comer bien, de todo pero variado.
. hacer las 5 comidas diarias.
. hidratarse bien, tanto por dentro como por fuera.
Todos estos puntos son muy importantes, en nuestro dia a dia y tambien para rendir mejor a la hora de trabajar o hacer cualquier otra tarea. Para sentirnos bien tanto por dentro como por fuera y con nosotros mismos y tambien para mejorar y aprender sobre nuestro cuerpo cuando el reacciona cuando hemos hecho algo mal como por ejemplo, comer bien.